ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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フラダンスと言えば、ハワイアンということで、ハワイに着いた時にもらえるレイなどを思い浮かべますよね。

でも、フラダンスが何とダイエットに効果があるらしいのです。フラダンスダイエットで有名になった類家明日香さんは、フラダンスダイエットを30日行ってウェストが16cmもシェイプされたそうです。

では、そのフラダンスダイエットの方法なのですが、類家さんは1日2時間フラダンスの練習をしていただけのようです。フラダンスの練習が楽しくて、気づくと2時間たっていたという最高のダイエットですね。

やはり、ダイエットを成功させるにはダイエットをしているという意識がないのが一番ですよね。

では、なぜフラダンスがダイエットに効果があったのでしょうか。フラダンスは腹直筋や腹斜筋といった、多くの筋肉を使用するエクササイズであり、太ももやふくらはぎ、腹筋も使うので見た目以上にハードなエクササイズのようです。

また、フラダンスの特徴である腰の動きはウェストシェイプには最適で、腰まわりが気になってダイエットをしている方にはぴったりの運動です。

実際、フラダンスを踊ると汗が出てくる方も多いようでダイエットには欠かせない基礎代謝アップにも効果的です。

ハワイアンの音楽に合わせて、楽しくフラダンスダイエットはいかがですか。
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この記事へのコメント
スクワランはダイエットに効く?
スクワランとは深海ザメの肝油から得た炭化水素(スクワレン)を還元して得られる飽和炭化水素です http://haggadist.victoriaclippermagazine.com/
2008/10/20(月) 22:48 | URL | #-[ 編集]
メールアドレスの準拠問題
メールの検索サイト。YAHOO、メールアドレス、フリーメール、ハッピーメール、ホットメールなどメールに関する各種情報をお届けしています。 http://affect.atmormortgage.com/
2008/08/24(日) 06:48 | URL | #-[ 編集]
相互リンクの件
初めまして、「簡単ダイエット・メタボ対策」管理人・丸山と申します。宜しければ当サイトとリンク集での相互リンクをお願いできないかと思い、ご連絡させて頂きました。
相互リンク可能ならば、サイト名・アドレスは下記の通りでお願い致します。
(アドレス)http://www.daietto.sakura.ne.jp/
(サイト名)簡単ダイエット・メタボ対策
(サイト内容)ダイエット情報を紹介しています。
(タグ)<a href="http://www.daietto.sakura.ne.jp/" target="_blank">簡単ダイエット・メタボ対策</a>
なお当サイトでは、既に下記アドレスにてリンクしております。
(リンク集)http://www.daietto.sakura.ne.jp/71/
http://www.daietto.sakura.ne.jp/2008/02/292.html
どうぞ宜しくお願い致します。では失礼致します。
「簡単ダイエット・メタボ対策」の管理人・丸山
2008/03/05(水) 13:16 | URL | 丸山 #-[ 編集]
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