あるある簡単ダイエット

お酢でのダイエットといえば、バナナ酢や黒酢などが有名ですが、今回はりんご酢でできるダイエットを紹介します。

日本ではそれほど有名ではないりんご(リンゴ)酢ですが、アメリカではアップルサイダーヴィネガーと呼ばれていて、お酢といえばりんご酢というくらい親しまれています。

さてリンゴ酢ダイエットの方法ですが、基本的にはりんご酢を飲むこれだけです。

量としては、大さじ1杯のりんご酢を水で薄めて、1日3回飲むといういたって簡単な方法です。もし飲みにくい場合はハチミツなどをお好みで加えてくださいね。

りんご酢はアメリカでは風邪を引いたときなどの薬としても利用されています。リンゴ酢には、必須アミノ酸やカリウムが多く含まれており、黒酢と同じように血液サラサラ効果があると言われています。

また、りんご酢はダイエット中に乱れた体内環境を整えてくれたり、疲労回復の効果もあり、ダイエット運動の後などに摂取しても効果的です。

ただ、飲むだけのりんご酢ダイエットも、しっかり飲み続けなければ効果がありません。飲むだけなら毎日続けられるという方におすすめです。