あるある簡単ダイエット

先日、ダイエットに有効かなと思いピラティス教室に行ってきました。

ケイコとマナブで見つけたピラティス教室は銀座にあり、まだ出来たばかりで、非常に綺麗なスタジオでした。

無料体験のピラティス教室に行ったのですが、体験ということでピラティス初体験の私は甘く見ていました。

体験とはいえ内容は予想以上にハードで、ダイエットにかなり効果があると実感しました。

実際の内容は、言葉で説明するのは難しいですが、呼吸法から始まり、腹筋・背筋を使ったエクササイズでした。本当にきつくて、翌日はもちろん筋肉痛でした。
ピラティスがダイエットに効果があるのは、見せる筋肉を作るスポーツジムでの筋肉トレーニングとは違い、人間が使う筋肉であるインナーマッスルを鍛えることにより、基礎代謝が上がるのが理由だとピラティススタジオの方がおっしゃっていました。

あなたも是非、ピラティス体験いかがですか。

私が行ったピラティス教室は下記のスタジオです。

ピラティス専門スタジオBASI