ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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最近はダイエットに使用されているバランスボールですが、バランスボールはもともとダイエット利用が目的で作られたのではなく、医療用に開発されたリハビリ用の器具なのです。

バランスボールを使うエクササイズは、体の歪みを矯正してくれるだけでなく、普段の筋力トレーニングでは鍛えることが難しい、インナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルとは体のバランスを整えている筋肉で、この筋肉を鍛えることで、体の歪みが矯正され、姿勢が良くなります。

姿勢が良くなることにより、血行が良くなり基礎代謝が高まります。基礎代謝が上がれば、太りにくくなるのでダイエットに非常に高価があるのです。

バランスボールでの運動は、バランスボールに座って脚を上げたり、腰でボールを動かしたり、ボールの上に仰向けになったりと様々です。

ダイエットしたい人に最適の器具ではないでしょうか。
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スペシャライズド
スペシャライズドの検索サイト。ジャパン、自転車、シラス、クロスバイク、サドルなどスペシャライズドに関する各種情報をお届けしています。 http://dateline.hartmerrell.com/
2008/11/30(日) 10:52 | URL | #-[ 編集]
調味料
2008/09/18(木) 02:15 | URL | #-[ 編集]
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