ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


ダイエットのため、知人がトータルワークアウトに通い始めました。

ストイックなダイエットに興味のある方にはトータルワークアウトはお勧めです。

友人は6月からトータルワークアウトに通い始めて6月は5日間通ったということです。その気になるダイエット方法は・・・。

トータルワークアウトでは、毎回毎回体重を量ります、ここでは最初の3週間で筋肉を作るための食事療法から始まるのです。

決められた物を沢山食べます。
・1日5回の食事が理想で、空腹感を感じないような食生活にする=3時間おきに何か食べること
トータルワークアウトではこの方法で、筋肉をつけ体脂肪を落とす=体重は現状キープします。

これを守れば3週間で適度な筋肉が形成され、その後、自分の体をどうやって行きたいかを相談しながらトレーニングをしていきます。

食事は、炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉、根菜などNG!色々厳しいのですが、葉っぱ物やお魚はOK!

ただ、トータルワークアウトの方法では、ここまではまだ痩せてはいけないようです。
友人はここですでに3キロ減。
めちゃめちゃ怒られたらしいです。
でもこんな食事だとみんな痩せると思いませんか???

現在、友人は週3回のペースでトータルワークアウトに通っています。

私も興味がありますが2ヶ月で10万円するということなので、本気でダイエットをやりたい方のみにトータルワークアウトをお勧めします。
スポンサーサイト


コメント
この記事へのコメント
先使用主義で30代,40代の転職・就職
先使用主義とは、最も早く使用した者が優先権利をもつという考え方のこと http://theft.catvtestchips.com/
2008/12/02(火) 05:37 | URL | #-[ 編集]
フラワー
2008/09/20(土) 02:38 | URL | #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。