ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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国内・海外を問わずいろいろな有名人が実践しているピラティスというダイエット方法があります。

ピラティスとは、ヨガなどの要素を取り入れたエクササイズで、病気の人のリハビリのために考えられたのが最初と言われています。

そのため、年齢や性別に関係なく、体への負担も軽いので誰でも気軽に行うことができます。

ピラティスは、骨の周辺にある筋肉を鍛えることにより、姿勢がよくなり、体の歪みも矯正されて体のバランスがよくなります。

この結果、基礎代謝がよくなりダイエットに非常に効果的です。

また、肩こりや腰痛、ストレス解消にも効果があり、体質も改善される方が多いようです。

実際にピラティスを行う場合は、本などをみておこなうのもいいのですが、やり方をしっかり押さえるためにも最初はジムなどでインストラクターに講習を受けたほうがいいと思います。

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コメント
この記事へのコメント
リーガル情報局
リーガルの検索サイト。アウトレット、リーガル靴、東京マインド、サンダル、ショップなどリーガルに関する各種情報をお届けしています。 http://galleryite4.stuartmembery.com/
2008/12/10(水) 06:59 | URL | #-[ 編集]
日本酒
2008/09/27(土) 03:28 | URL | #-[ 編集]
YU-KIさん、こんばんは。

ピラティスは周りにやっている方がいるのですが、かなりキツイらしいですが効果はあるそうです。私は早く岩盤浴にいきたいです。
2006/05/29(月) 01:11 | URL | yuken #-[ 編集]
こんにちは!
今日は、トラックバック大会を企画しちゃいました☆
是非!トラックバックお願い致します♪
2006/05/28(日) 14:21 | URL | YU-KI #-[ 編集]
ピラティスは体験した事がないんですよね・・・
体験者の方の声を聞いて是非体験したいんですが・・・
まずは「岩盤ヨガ」から☆
初めはインストラクターに講習を受けたほうがいいですね!

2006/05/23(火) 14:15 | URL | YU-KI #-[ 編集]
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