ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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今回、紹介するダイエットは豆乳ダイエットです。

豆乳ダイエットの方法は、食事の30分前に豆乳を1パック飲むだけです。

豆乳でダイエットできる理由は、豆乳が脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせてくれる大豆サポニンと、基礎代謝をアップする大豆ペプチドという成分がダイエット効果を促進するためです。

また、食事の30分前に飲むことで、満腹感を得られるようになり、食事量を減らすことができるようになります。

豆乳ダイエットでより高い効果をえるために、キウイやパイナップルなどのたんぱく質分解酵素を含んでいる食品と一緒に飲むことをおすすめします。

最後に飲む豆乳に関してですが、やはり無調製豆乳が濃度が高いので、ダイエットには最適のようです。

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コメント
この記事へのコメント
YU-KIさん、こんばんは。
豆乳は絶対に食前に飲むのがお勧めですよ!!
2006/04/27(木) 03:14 | URL | yuken #-[ 編集]
なるほど!
参考になりました~
食事の前にくいっとですね!
2006/04/21(金) 01:42 | URL | YU-KI #-[ 編集]
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