ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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玄米が体にいいというのは有名ですが、もちろん玄米はダイエットにも非常に効果的です。

玄米ダイエットは、普段皆さんが主食としている白米やパンの代わりに玄米を食べます。

ところで、玄米の何がダイエットに効果的なのでしょうか?

それは玄米ダイエットで使用する玄米は、白米よりも硬いため、噛む回数が増え、少量でも満腹感を得ることが可能だからです。

ただ、白米と玄米のカロリーはほとんど差がありません。

このため、玄米を白米と同じ量食べていたのではダイエット効果はありませんので注意して下さいね!!

ただ玄米は、ビタミンB1や食物繊維、カルシウムなどが白米より豊富なので健康には最適です。

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コメント
この記事へのコメント
makiさん、はじめまして。
いろいろ調べてみましたが、玄米を食べ続けて血管がつまるということはなさそうです。また、何か分かりましたら報告します。
2006/05/29(月) 01:16 | URL | yuken #-[ 編集]
maki
はじめまして。玄米ダイエットをみて実践している一人です。先日友達と話していて100%の玄米食を食べていると話すと、「玄米に残っているぬかが体の中に入るのは悪いらしく、そのまま食べ続けていると、血管がつまる。」と言うのです。どうなんでしょうか?
2006/05/26(金) 14:48 | URL | maki #-[ 編集]
はじめまして
はじめましてm(__)m

「ABCDハンサムネット」の管理人matchといいます。


このたび、貴サイト様との接点を求め是非相互リンクしていただきたいと思い
ご連絡さしあげました。当サイトはページランク4なので多少の
アクセスアップのお役には立てると思います。


すでに当サイトの http://hansamu.net/links/sogobeauty11.htm 
よりリンクさせていただいておりますので
もしよろしければ相互リンクの方よろしくお願いします。

設置カテゴリはどこでも構いません。



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完了後はお手数ですが、メールで報告いただけると助かりますので(どこにリンクが貼ってあるかわかるので)、もし時間がありましたら是非宜しくお願いします。
2006/05/09(火) 12:23 | URL | match #pcU4xDNY[ 編集]
TB
TBありがとうございました♪また、是非遊びにいらしてくださいv-273
2006/04/05(水) 22:06 | URL | Mo #-[ 編集]
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