ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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ダイエットを行っていると、食事を減らすことばかりに気を使って必要な栄養素が不足しがちになります。

そんな、ダイエット中の栄養不足を補ってくれるのに最適な食材が「モロヘイヤ」なのです。

モロヘイヤは100gで1日に必要なビタミンやミネラル等の栄養素を摂取することができます。

また、他の野菜と比較した栄養素は、食物繊維がほうれん草の15倍、β-カロチンがほうれん草の3.5倍とダイエットしている人にとっては嬉しい栄養素も満載です。

モロヘイヤはゆでれば、そのままサラダとして食べられるので、ダイエット中の人には是非、お勧めです。

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コメント
この記事へのコメント
ももさん、こんばんはyuichiです。
男性でもダイエットって気になりますよ!!
また、遊びにきてくださいね!!
2006/03/14(火) 02:41 | URL | yuichi #-[ 編集]
こんばんわ~~^^
はじめまして・・・
ブログランキングから遊びに来ました。
女性として。。やっぱダイエットって
書いてあると。。クリックしたくなりますね~^^
また・・遊びに来ます~♪♪
2006/03/12(日) 22:22 | URL | もも♪ #-[ 編集]
SONAの店長さん、はじめましてyuichiです。
私は4月に向けて本格的にダイエットを行っています。
また、遊びに来てくださいね!!
2006/03/12(日) 11:44 | URL | yuichi #-[ 編集]
YU-KIさん、こんにちはyuichiです。
私もこれからガンガン食事に加えていこうと思います。
2006/03/12(日) 11:43 | URL | yuichi #-[ 編集]
はじめまして☆
モロヘイヤ、参考になります。
これから春、夏に向けて本格的にダイエットをしなければと感じています。
また楽しく拝見させて頂きます(*^_^*)
2006/03/11(土) 23:46 | URL | SONAの店長 #lVjAIwTo[ 編集]
こんにちは!
母が言ってました!「モロヘイヤを凍らせたやつ、あれいいから食べ~~」って・・・私も食事に加えてみます!
2006/03/11(土) 17:11 | URL | YU-KI #-[ 編集]
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