ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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グローバルダイエットは、自分のパターンに合わせたやり方でダイエットできるというものです。

短期間である程度痩せたい、マイペースに減量したい、3食食べながらコントロールしたいなど、タイプ別にダイエット食品が選択できます。

代表的なものに、グローバルココアやスリムトップスがあります。
いずれもタイプ別に選べるダイエット食品なので、無理なくダイエットがしたいという方におすすめです。

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腸内洗浄でダイエット!!

腸内洗浄とは、温水やコーヒーを肛門から入れて腸の中の宿便を
洗い流してしまうことです。

腸内を洗浄することにより、水分吸収の働きを促進し、腸の運動を
活発化してくれます。

腸内洗浄で腸の中をキレイにし、腸の運動を活発化することで栄養分
の吸収を良くし、便秘を解消するので、ダイエットに効果があると
言われています。

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野菜スープを利用してダイエットを行う方法があります。

野菜スープで得られるダイエット効果としては、ダイエット中に不足しがちな栄養素をたくさん摂取できることと、野菜を多く食べることで満足感を得ることができるということがあげられます。

野菜スープダイエットの方法としては、ごはんやパンなどの主食の代わりにスープを飲んだり、夜は野菜スープだけを食べるなどです。

ただし、いくら野菜スープだからといって牛乳などを加えるとカロリーが高くなるので、スープはダシのみで作るようにしてくださいね。

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先日、ラクーア(LAQUA)のスパに行って来ました。

ラクーア(LAQUA)スパに初めて行ったのですが、ここはダイエット・癒しに最適な空間ですね!!

値段は低温サウナ費用も含めて3000円程度です。岩盤浴やゲルマニウム温浴でも3000円ぐらい取られるところがあるので、LAQUA(ラクーア)はかなりお勧めです。

ダイエットに効果のある低温サウナで1時間30分汗をかいた後、スパで汗を流しました。低温サウナはあまりに気持ちよくて眠ってしまいました。

トリートメント&ビューティーゾーンもあり、女性の方にはかなりお勧めの場所です。これは別料金になりますが・・・。

まだ行ったことがない方は一度いってみてください!!
ただ、土日は混んでいるようなので、平日に行ってみるのがいいかもしれませんよ。

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最近、発売になった黒烏龍茶をご存知ですか?

私は、今週から本格的にダイエットを始めたのですが、食事をしながら黒烏龍茶を必ず飲むようにしています。

今週はかなり頑張ったので、体重も4kg減です。

黒烏龍茶はコンビニで買っていますが、どのコンビニもよく売れていて買っているサラリーマンをよく見かけます。

黒烏龍茶は食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれるらしく、油っこい食べ物がお好きな方には食事と一緒に飲むことをおすすめします。

もちろん4kg減ったのは黒烏龍茶だけの効果ではないですが、ダイエットを促進してくれたのではないかと思います。

今、試しているダイエット法は1ヶ月ぐらい試してから報告させて頂きます。

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