あるある簡単ダイエット

先日、ラクーア(LAQUA)のスパに行って来ました。

ラクーア(LAQUA)スパに初めて行ったのですが、ここはダイエット・癒しに最適な空間ですね！！

値段は低温サウナ費用も含めて3000円程度です。岩盤浴やゲルマニウム温浴でも3000円ぐらい取られるところがあるので、LAQUA(ラクーア)はかなりお勧めです。

ダイエットに効果のある低温サウナで1時間30分汗をかいた後、スパで汗を流しました。低温サウナはあまりに気持ちよくて眠ってしまいました。

トリートメント＆ビューティーゾーンもあり、女性の方にはかなりお勧めの場所です。これは別料金になりますが・・・。

まだ行ったことがない方は一度いってみてください！！
ただ、土日は混んでいるようなので、平日に行ってみるのがいいかもしれませんよ。

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今日は、GWの疲れを癒すためにゲルマニウム温浴に行ってきました。

今日行ったゲルマニウム温浴のお店は、O2Venusの銀座コリドー店です。

タオル・着替え付きで料金は20分で2,520円でした。

少し高く感じるかもしれませんが、酸素バーを行いながらのゲルマニウム温浴だったので、これは安いかもしれません。

このお店は最初にゲルマニウムの原液を用意してくれるので、これを肘から下に塗ることでゲルマニウムの吸収がよくなるそうです。これは初めて知りました。

というか、他のお店ではゲルマニウムの原液が出てきたことはありませんが・・・。

このお店はゲルマニウム温浴があるのをあまり宣伝していないので、全くこんでいませんでした。いつもこんな感じならかなりおすすめです。

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昨日、銀座にある「ファンケル銀座スクエア」で食事をしてきました。

土日祝限定のプレートを食べたのですが、超ヘルシーでりんごジュース入りの青汁まで付いてきました。

メニューは

・発芽米
・スープ
・鶏の酢豚風？
・里芋の煮物
・ひじき
・サツマイモ棒
・りんごジュース入り青汁

で、1,150円です。

発芽米は低インシュリンダイエットに最適で、白米の4倍も食物繊維を含んでいます。

また、青汁にはビタミンCがトマトの6倍、鉄分がピーマンの2倍入っていて栄養豊富です。

量からするとちょっとお高いかもしれませんが、ダイエットには最適です。

店内は滝のようものがあり、マイナスイオンが出まくりで心がやすまりました。

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