ダイエットって辛いものです。このサイトでは、ダイエットの定番「あるある大事典」や「ミラクルシェイプ」の情報や、世の中にあるあるできるだけ簡単にダイエットができる方法を探して紹介していきます。

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先日、1年に1回の健康診断を受けて来ました。
今年から30歳になったこともあり、一般検診ではなくて成人病検診と呼ばれるものでした。検査内容はあまり変わらない気がしましたが・・・。

結果は、特に以上なかったのですが、BMI値が25.9と昨年より0.6増えていました。やばいそろそろ本当にやせなくては!!

BMI(Body Mass Index)とは、国際的に用いられている体格指数と呼ばれるもので、下記の式で算出されます。

・体重 ÷ (身長m) × (身長m)

このBMIが22の時が最も病気にかかりにくい理想体重だそうです。

値が大きすぎても少なすぎても良くないみたいですね。やはり何事もバランスでしょうか。

正常範囲は18.5~24.9です。

私は入っていません・・・(笑)。

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